Durata: 1 gg
Partenza da: Cantalupa S.Martino (630 m)
Dislivello: 890 m
Sviluppo: 13 km
Tempo di percorrenza: 6 ore complessive
Difficoltà: E
Capo gita: Vera Nicotra
Altri riferimenti: Franco Miretti
Da Cantalupa S.Martino (m.630) si segue il sentiero TOS053 e poi il TOS054A fino al rif.Melano (ex casa Canada), si prosegue sul TOS052B fino al Colle Sperina (m.1300) ed infine col TOS007 in cima al M.Freidour (m.1451). Si continua sempre con lo stesso sentiero (alcuni saliscendi) sulla cresta fino al Colle Aragno (m.1300) ed infine poco sotto alla cima del M.Tre Denti (m.1365-breve diramazione per la cima su pietraia e placca con scaletta in ferro EE).
Discesa sul sentiero TOS007 al Colle della Bessa e di lì con il sentiero TOS051 tornando alla partenza.
Giro piuttosto lungo ma molto panoramico: in cresta dal Colle Sperina a quello della Bessa.